Задумываюсь о переходе на более здоровое питание, но кажется, что это требует каких-то невероятных усилий и знаний. Нужно считать калории, разбираться в БЖУ, покупать кучу непонятных продуктов… В общем, полный туман. Расскажите, как вы начинали? Есть ли какие-то простые шаги, которые помогут мне сделать первые шаги к ЗОЖ, не чувствуя себя полным профаном?

как найти ссылку на ЌРÁЌÉH