Вспоминаю, как год назад решил взяться за себя. Ну, знаете, все эти ЗОЖ-шники со своими гречами и кефирами. Я тоже решил — хватит, пора! Начал с того, что пересмотрел свои рецепты. Убрал жирное, жареное, добавил овощей. Много овощей. Особенно брокколи. Её было столько, что казалось, скоро я начну разговаривать на ее языке.

Первые дни было терпимо. Ну, типа, свежо. Потом стало тяжело. Все стало… зеленым. Я смотрел на еду, а видел только зеленую массу. Вкус? Какой там вкус. Сплошная клетчатка. Желудок, конечно, говорил спасибо, но душа требовала праздника. Хотелось нормальной, вкусной еды, а не этого вот всего.

Кульминация настала, когда я зашел в кафе и увидел их фирменный бургер. Аромат такой, что слюнки потекли. И я… я не выдержал. Взял этот бургер, картошку фри, колу. И забыл про диету на один вечер. Было так хорошо, так правильно! А потом? Ну, потом вернулся к брокколи, но уже с пониманием, что всему есть мера.

Так что, кмк, вся эта история про «диетическое питание» — это скорее про баланс, чем про полное исключение. А то так можно и с ума сойти. Кто-нибудь еще так пробовал? Или я один такой? Рассказывайте, интересно же, как вы справляетесь с этой зеленой напастью.

По ттх, микроволновка разогревает пищу путем возбуждения молекул воды. Кмк, это разрушает структуру блюда, делая его резиновым или жестким. Заметил, что даже самые простые рецепты теряют свою прелесть после разогрева в ней. Супы становятся водянистыми, а картошка — ватной. Если смотреть характеристики процесса, то неравномерный нагрев — это тоже проблема. Где-то горячо, где-то холодно.

В теории, есть режимы для разогрева, но результат далек от идеала. Жареная курица, например, вообще не подлежит реанимации в микроволновке. Она становится сухой и теряет хрустящую корочку. Понятно, что для быстрой еды это удобно, но о какой гастрономии может идти речь?

Микроволновки — зло для вкусной еды, имхо. А вы как думаете?

Друзья, скоро же лето, а значит, сезон шашлыков и гриля. Но давайте не будем забывать и про День Рождения, который может прийтись и на более прохладное время года. Хочу поделиться своим методом приготовления идеального стейка, который точно удивит гостей. На самом деле, тут нюанс: многие думают, что главное – это мясо, но я считаю, что правильный подход к термической обработке решает 80% успеха.

Итак, как же добиться той самой золотистой корочки снаружи и нежной розовой серединки внутри? Вот мои шаги:

• Выбор мяса. Берите хороший отруб: рибай, стриплойн или филе-миньон. Жирок (мраморность) – это вкусно, не бойтесь его. Толщина стейка должна быть не менее 2.5-3 см.
• Подготовка Достаньте мясо из холодильника минимум за час до готовки, а лучше за полтора. Оно должно быть комнатной температуры. Промокните бумажными полотенцами насухо. Это критично для корочки.
• Приправы. Только соль и свежемолотый черный перец. Щедро натрите стейк прямо перед жаркой. Никаких маринадов, если хотите почувствовать настоящий вкус мяса.
• Обжарка. Разогрейте сковороду (лучше чугунную) до дымления. Добавьте немного растительного масла с высокой точкой дымления (например, рапсовое). Шкворчите стейк по 2-3 минуты с каждой стороны до уверенной коричневой корочки. Не трогайте его в процессе!
• Доведение до готовности. Тут есть два пути. Можно убрать стейк в разогретую до 180°C духовку на несколько минут (время зависит от желаемой прожарки и толщины), а можно уменьшить огонь на сковороде и периодически переворачивать, добиваясь нужной температуры. Для medium rare (идеальной, имхо) температура внутри должна быть около 52-55°C. Используйте термометр если не уверены.
• Отдых Самый важный этап, который все пропускают! Переложите готовый стейк на теплую тарелку или доску, накройте фольгой и дайте ему отдохнуть 5-10 минут. За это время соки равномерно распределятся внутри, и стейк будет невероятно сочным.

Этот метод проверен годами и тысячами стейков. Если покопаться глубже, то можно еще поиграться с добавлением чеснока и тимьяна в масло на последнем этапе жарки, поливая мясо. Это уже высший пилотаж кулинарии, но для начала освойте базу.