Ну типа, народ, давайте по чесноку. Анализировал состав нескольких популярных видов растительного молока. Смотрите, что увидел: в среднем 90-95% - это вода. Оставшиеся 5-10% — это какие-то рисовые, овсяные или ореховые концентраты, плюс загустители, эмульгаторы и иногда сахар. Вот вам простой пример: на 100 мл миндального молока уходит примерно 2 грамма миндаля. Это 2%.
В то время как обычное коровье молоко (если брать 3.2% жирности) содержит около 3.2% жира, 3.0% белка и 4.7% лактозы. Питательная ценность налицо.
Так что, имхо, растительные альтернативы — это скорее маркетинговый ход, чем реальная польза для организма. Конечно, есть ситуации, когда они необходимы, но сравнивать их с молоком животного происхождения по пищевой ценности, как минимум, некорректно.
А вы как думаете? Стоит ли переплачивать за воду с ароматизаторами?
Комментарии 13