Что делать с неэффективными зарядками перед тренировками?!!
Привет всем! Я начал заниматься спортом и столкнулся с проблемой: мои зарядки перед тренировками кажутся недостаточно эффективными. Пытался разные суперфуды и энергетические напитки, но энергия всё равно идет быстро. Хотел бы услышать подсказки, как подстраивать питание под тренировку или какие есть альтернативы, кроме самого ЌРÁЌÉH сайта. Надеюсь, кто‑нибудь сталкивался с этим!