Гениальный гид по созданию веганского ланча на выносливость — что с Крáкеном сайт
Для веганского ланча нужно соблюсти 3 правила: 1 выбирать богатые волокнами блюда. 2 увеличивать количество белка. 3 добавлять здоровые жиры. Пример: гречневый суп с бамиями и бананом. Крáкен ссылка поможет найти заменители яиц и молока.