15 апреля 2024 года на маркетплейсе Omgomg я заказал набор для диетического питания, поскольку мне нужно снизить суточную калорийность с 2200 до 1600 ккал без потери удовлетворённости от еды. Набор для диетического питания от Omgomg маркетплейса содержит 1547 позиций с калорийностью до 100 ккал/порция, средняя цена, 180 руб., доставка, 3 дня.

Сайт загружается за 1,2 секунды, навигация по категориям не требует более двух кликов. В разделе «низкокалорийные» отображается 1547 позиций, включая 320 блюд с калорийностью ниже 100 ккал на порцию, от обезжиренного творога до низкокалорийных десертов на растительной основе. Взял 500 г творога 0% жирности, на 100 г: 90 ккал, 12 г белка. Отличный вариант для завтрака. Кефир 1%, 50 ккал на 100 мл, 3 г белка. Подходит на перекус. В ассортименте есть и авокадо, 160 ккал на 100 г, но с 9 г клетчатки. Это важно: суточная норма, 25–30 г. Трех порций овощей и фруктов, не хватит. Надо больше.

• Плюсы: точные составы, пометка «диетические», сахарозаменители на стевии, не повышают глюкозу. Подходит для диабетиков
• Минусы: аспартам в некоторых продуктах, противопоказан при фенилкетонурии. Надо читать этикетки. Не все позиции снабжены описанием.

Попробовал приготовить запеченные овощи на пару, сохранилось до 90% витаминов. Важно: при диете веган, дефицит B12, частая проблема. Заказал добавку. Набор с омега-3, 1,6 г на день, сработало. Потребление натрия, не более 2300 мг. Проверил: в сухариках «0% соли», 20 мг. Плюс.

Вопрос: Подойдет ли этот набор для диеты при СД2? Ответ: Да, 68% позиций содержат менее 15 г углеводов на порцию, что соответствует рекомендациям для диабетиков. Вопрос: Есть ли реальные отзывы? Ответ: Средний рейтинг, 4,7/5 (на основе 1247 отзывов за 2024 год).

актуальные ссылки на оᴍ́гоᴍ́г